10.2 C
Jajce
Nedjelja, 4 prosinca, 2022
Lifestyle

Kako da pobijedite helikobakteriju ishranom


Helikobakterija izaziva infekciju, koja u većini slučajeva ne dovodi do pojava simptoma bolesti ili se javlja blagi gastritis i osjećaj nadutosti u stomaku. Međutim, kod određenog procenta zaraženih, tek svakog desetog oboljelog, složena i dinamična reakcija domaćina na ovu patogenu bakteriju pokreće razvoj bolesti.

Razmak između obroka

Ovo za posljedicu može imati upalu želuca, značajno povišeno lučenje želudačne kiseline, pojavu čira na želucu ili dvanaestopalačnom crijevu. Jedna od osnovnih stvari za eliminaciju helikobakterije iz organizma je pravilna i reducirana ishrana i promjena životnih navika.

Potrebno je u približno isto vrijeme doručkovati, ručati i večerati. Razmak između obroka ne bi trebalo da bude manji od 3 sata, a idealno je oko 4 sata. U ishrani strogo izbjegavati gazirane napitke, alkohol, naročito bijela vina, kafu, slatkiše i šećere, rafiniranu, pohovanu, prženu i jako začinjenu hranu. Umjesto kafe konzumirati zeleni ili crni čaj.

Popiti nezaslađeni čaj od kamilice

Protiv pojačanog lučenja kiseline, minimalno pola sata prije doručka popiti nezaslađeni čaj od kamilice, sjemena lana, majčine dušice, žalfije, koprive, bokvice. Strogo izbjegavati duhanski dim jer stimulira lučenje želudačne kiseline. Konzumirati integralni dvopek, ovas i ječam. Izbjegavati svjež, bijeli, pšenični, kukuruzni hljeb.

 

 

(avaz)

The post Kako da pobijedite helikobakteriju ishranom appeared first on Jajce Online.



Feed: Jajce-Online.com

Povezane vijesti

Sve što niste znali o kontracepciji

Jajce Online

Šta se sve dešava u tijelu kada ostavite cigarete

Jajce Online

Isplati li se mjeriti razinu antitijela i što nam ona uopće govor…

Jajce Online
error: Alert: Odabir sadržaja je onemogućen!!