Connect with us

Jajce Online

Kako vježba poništava posljedice sjedenja

Avatar

Published

on


Redovna vježba može poništiti negativan učinak dugotrajnog sjedenja, pokazuju podaci prikupljeni od 150.000 odraslih ispitanika. Niz ranijih studija povezao je dugotrajno sjedenje s povećanjem rizika za bolesti srca i preuranjenu smrt.

Prema novim podacima, za anuliranje ovog rizika potrebno je barem 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti većinu dana u sedmici. To se odnosi i na aktivnosti poput vrtlarenja ili hodanja, dodaju australski naučnici s University of Sydney.

Po njihovim riječima, osobama koje sjede više od 8 sati dnevno je ipak potrebna duža i intenzivnija tjelovježba.

 

 

 

(avaz)



Feed: Jajce-Online.com

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Vrijeme je isteklo. Molimo osvježite i unesite CAPTCHA vrijednost.

Advertisement