8.2 C
Jajce
Petak, 29 ožujka, 2024
BiH

Ova žena počela se baviti fitnessom u 70. godini i ubrzo postala inspiracija mnogima

Joan MacDonald se u 70. godini počela baviti fitnessom kako bi poboljšala svoje zdravstveno stanje, a ubrzo je postala inspiracija mnogim ljudima.

Doktor joj je 2016. godine rekao da bi trebala početi uzimati više lijekova jer je imala problema s pritiskom. Zbog lijekova se borila s refluksom kiseline, koji je otežavao njen svakodnevni život. Kćerka je upozorila da će završiti u bolnici ako nešto ne poduzme.

Zatim su njih dvije počele zajedno ići na treninge, a nakon godinu dana Joan je otvorila profil na Instagramu. Njega koristi kako bi ohrabrila ljude da počnu voditi računa o zdravlju, kondiciji i ishrani. Ima 1,5 miliona pratitelja.

Za magazin Health navela je koje stvari bi trebali redovno raditi:”Jedite pet manjih obroka dnevno, koji su puni proteina, ugljikohidrata i zdravih masti. Spavajte sedam ili osam sati. Dnevno konzumirajte tri litre vode. Obavezno vježbajte ujutru.”

Biciklizam je njen omiljeni oblik vježbanja, a automobil vozi samo ukoliko ide na duže putovanje. Nada se da će za 10 godina i dalje biti ovoliko jaka i aktivna.

“Ne vidim se kako starim. U penziji imaš više slobodnog vremena i treba ga pametno iskoristiti”, dodala je.

(Klix)

The post Ova žena počela se baviti fitnessom u 70. godini i ubrzo postala inspiracija mnogima appeared first on Jajce Online.

Feed: Jajce-Online.com

Advertisement

Povezane vijesti

Otkriven identitet žene nađene na Krku

Jajce Online

MUP Srbije ima novosti o potrazi Mateja Periša

Jajce Online

U BiH 2.073 nova slučaja koronavirusa, još 65 osoba preminulo

Jajce Online